Atteignez enfin vos objectifs
avec notre coaching sport santé complet
exclusivement pour les femmes
peut importe l’âge et votre parcours
Les programmes sont fait pour vous
si vous souhaitez :
Améliorer votre santé physique et vous sentir plus en forme ?
Reprendre confiance en vous et vous sentir belle et épanouie ?
Perdre du poids et vous sentir mieux dans votre corps et vos mouvements
Avoir un ventre plat
Améliorer votre bien-être mental stress, sommeil, vitalité) ?
Stimuler votre fertilité grâce à l’activité physique adapté
Retrouver votre poids d’avant grossesse ?
Pratiquer une activité physique adaptée pendant votre grossesse et préparer votre
accouchement de manière optimale ?
Diminuer des douleurs de dos qui vous empêchent de vivre pleinement
Mieux vivre avec l’endométriose
Mieux gérer les symptômes de la ménopause et se préserver ?
Mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous manquez de temps pour vous entre votre vie professionnelle et personnelle ?
Votre Motivation est fluctuante et vous avez besoin de soutien pour rester sur la bonne voie ?
Vous avez peur de passer des heures à la salle de sport ?
Vous ne prenez pas de plaisir à faire du sport
Vous craignez un régime strict qui vous empêcherait de profiter de vos plats préférés ?
Vous pensez envisager la chirurgie esthétique mais vous hésitez ?
Notre solution
Je comprends vos préoccupations, car je suis passée par là aussi.
C’est pourquoi, après quelques années d’expérience et des formations spécifiques en activité physique adaptée que j’ai créé un programme complet et 100% sur-mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs santé et esthétiques tout en gagnant en estime et en confiance en vous.
Le programme
Le programme d’activité physique et sportive est adapté à vos besoins, vos envies et vos objectifs et se compose de plusieurs étapes pour garantir votre succès.
1- Bilan
2- Séance pré-programme
3- Construction de votre programme sportif 100% personnalisé
4-Optimisation nutritionnelle
et c’est parti !!
La nutrition flexible
Un moment d’échange pour faire le point ensemble sur vous,(votre passé sportif, votre santé physique, mentale, votre but, vos dispo, ect…)
Puis une séance d’évaluation de vos capacités physiques (force, souplesse, équilibre, cardio), afin que je vous compose un programme complet et personnalisé sur l’application et qui sera accompagné de séances adaptées en présentiel au studio à badaroux ou chez vous.
Coaching exclusif avec Application
Les séances en privée sont ludiques, courtes et sont adaptés à votre niveau , vos besoins et vos objectifs, et peuvent être accompagnées de soins lpg endermologie selon bilan pour booster les résultats puis vous suivrez le programme personnalisé directement via notre application, ou vous suivez vos séances avec les vidéos d’exercices, le suivi nutrition, des conseils, des rappels , et un chat pour vos questions.
Vos séances de gym peuvent se faire aussi bien chez vous avec ou sans poids, ou en salle. Cela peut être des séances en extérieur comme de la marche active, du vélo ou des exercices qui viendront compléter une activité que vous faites peut être déjà !
Vous l’avez compris je m’adapte et votre programme est unique !
Nutrition Flexible
Bouger ne suffit pas et la nutrition est primordiale !
votre corps ne réagira pas de façon optimale s’il est en carence, si votre métabolisme est au ralenti et si vous êtes en plein déséquilibre hormonal !
C’est pour cela je vous propose d’étudier ces paramètres et également votre alimentation afin de la rééquilibrer ou de l’optimiser par rapport à vos objectifs. vous n’avez juste qu’à prendre en photo vos assiettes et l’application calcule tout pour vous 🙂
Nous avançons ensemble et mon approche nutritionnelle est basée sur le plaisir tout en apportant à l’organisme ce dont il a besoin.
Vous pourrez manger ce que vous aimez tout en atteignant vos objectifs, sans frustration.
Laissez-moi vous raconter mon histoire. Comme vous, j’ai lutté pour perdre du poids et atteindre la silhouette de mesrêves.
Après avoir essayé de nombreux régimes et exercices, j’ai finalement réussi,et je suis même allée jusqu’en compétition de body building.
J’ai décidé de devenir coach sportive et minceur 100% femme, pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vous sentir belle et heureuse.
Ma santé et mon parcours de vie m’ont amener à me spécialisé dans l’activité physique adaptés de la femme et je travaille en fonction des cycles menstruel .
Mes formations spécificifique :
– cycles menstruel – endométriose – maternité et pré-natal – post partum – ménopause
Je suis formé en sport APA et votre médecin peut vous prescrire des séances qui peuvent vous être remboursées.
Je suis également formé en :
-Yoga dont yoga pré et post natal -Yin-Yoga -Pilate M1 dont pilates pré et post-natal -Musculation et maternité – Le traitement des maux de dos et en Afro-Danse fitness (concept AFROVIBE)
J’ai aussi plusieurs années d’expérience également avec le public seniors que j’encadre en groupe en renforcement musculaire, gym douce et stretching mobilité. j’intègre aussi dans les programmes des outils que j’utilise personnellement pour une meilleure santé mentale tels que – la visualisation mentale – la méditation – différents type de respirations – de la manifestation – du développement personnel
PASSEZ À L’ACTION
Je réserve gratuitement mon bilan téléphonique de 10 min offert
Ne laissez pas vos doutes vous retenir.
Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit !
Bilan général seul – Gratuit
Tu hésites, tu ne sais pas si le programme est fait pour toi, tu souhaites avoir des réponses à tes questions ?
Quel que soit ta problématique
Résultats 100 % garantis!
Je t’explique tout au 06 79 06 65 51
Coaching sportif privé
– à partir de 35 € (la séance de 45 min)
Lors du bilan nous déterminons ensemble le nombre de séances en privée avec moi. Je vous établis également un devis avec tous les bonus KDO pour vous assurer un suivi au top et des résultats garantis 🙂