Asana Yoga & Yin Yoga
Venez Relâcher votre corps et votre esprit
ASANA YOGA : Découvrez une pratique dynamique, composée d’un travail de mobilité, d’enchaînement de postures simples de yoga pour: bouger, respirer, s’assouplir et se renforcer !
YIN YOGA : Découvrez une pratique douce, méditative et introspective pas comme les autres, aux multiples bienfaits régénérants, indispensable dans nos quotidiens effrénés !
Où et quand ?
Tous les mercredis hors vacances scolaires à la salle polyvalente de la Mairie de Badaroux, 2 pratiques de yoga complémentaires pour + de bénéfices !
- Asana Yoga (dynamique et accessible) : de 18h30 à 19h15
- Yin Yoga (lent et régénérant) : de 19h15 à 20h
Tarification
| Nombre de séance(s) | Tarif |
| 1 | 6 € |
| 10 * | 50 € |
| 15 * | 60 € |
* Valable un an après achat.
4 cours gratuits sur réservation (2 d’Asana Yoga et 2 de Yin-Yoga)
Asana yoga et Yin yoga
Relâcher votre corps et votre esprit
Si vous ressentez un de ces symptômes alors le yoga Asana et le Yin yoga sont fait pour vous !
- Stress, fatigue mentale ?
- Tensions dans le dos ou les articulations ?
- Raideur, manque de mobilité ?
- Besoin de ralentir ?
- Envie de prendre soin de vous sans pression ?
Pour tous les Niveaux
Pour chaque posture, des variantes sont proposées pour s’adapter à tout le monde : débutants, seniors, femmes enceintes…
Réservation
Par téléphone
06 79 06 65 51
Par mail
daphnebefit@gmail.com
Yoga Asana
🔥 Un yoga dynamique
Bouger, respirer, renforcer par :
- Exercices de respirations
- Salutation au soleil opur réveiller le corps
- Travail de mobilité et d’assouplissement
- Réalisation de postures de bases
Pas besoin d’être souple
- Stimule l’énergie
- Réduit le stress
- Améliore la souplesse
- Renforce muscles et os
Séances Ludiques
Nos séances de circuit sont amusantes et variées, ce qui les rend motivantes et addictives.
Yin yoga
Lâcher prise en profondeur
- Pratique lente et sans mouvement
- Relâchement musculaire dans une forme de méditation
- Des postures généralement proches du sol ou assises
- Travail de respiration pour trouver une forme de relaxation
Pratique Inspiré par la Médecine Traditionnelle Chinoise
- Relâchement musculaire profond
- Apaisement du système nerveux
- Travail sur les fascias
- Meilleure mobilité
- Solution de gestion du stress
- Sommeil amélioré
Une invitation à ralentir !
Une pratique qui apporte une parenthèse bienvenue dans des modes de vie stressants et permet aussi une forme de récupération physique et mentale.
En Yin Yoga, on cherche à :
- Solliciter les tissus conjonctifs pour améliorer la souplesse
- Explorer ses limites entre confort et inconfort
- Accueillir des sensations plus ou moins intenses
C’est une pratique du yoga doux, tournée vers l’écoute et la régénération. Un moment hors du temps, où l’on s’autorise enfin à ne rien faire… et à en ressentir tous les bienfaits.
