Coaching optimisation
POUR DÉPENSER UN MAX DE CALORIE EN 5 SEMAINES.
Ce programme mélange renforcement musculaire et cardio afin de continuer d’éliminer les graisses et se tonifier. Plus un travail ciblé pour un ventre plat, des cuisses affinées et des fesses bombées.
Les entraînements peuvent se faire à la maison (avec haltères, élastique, et tapis de sol) ou en salle de sport ou les deux.
IMPORTANT
Deviens autonome grâce à l’accès au lives coaching. Je te donne les bases indispensables concernant l’entraînement et la nutrition !
Programme
- 3 séances de 45 min en moyenne sous forme de circuit d’exercices.
- 1 séance cardio de 60 min au choix Danse Afrovibe, course à pied, vélo, natation, cours collectifs cardio… (possibilité de mélanger plusieurs activité sportive).
- Programme et détail des exercices en vidéo, disponible sur l’application.
Informations
Dès l’achat, les contenus suivants sont offerts (valeur de 70 €) :
- Bilan personnalisé
- Conseils nutrition
- Calcul des macro et plan alimentaire selon profils avec l’application
- Outils tels que recettes, liste de course…
- Conseils 100% Motivation
- Travail sur la motivation, mental et confiance en soi avec des process lors des lives.
- Travail sur la motivation, mental et confiance en soi avec des process lors des lives.
Le programme peut être suivi seul ou en groupe avec l’accès aux lives coaching. Attention les places sont limitées, je t’explique tout, réserve vite ta place ! Bilan gratuit par téléphone (10 min)